Jeg tror at endring skjer når vi blir møtt akkurat der vi er – og får støtte nok til å bevege oss i retning av det vi lengter etter.
Centered in Compassion
Jeg er en terapeut med base i Norge, og bærer på en dyp interesse for hvordan kropp, sinn og den sosiale verdenen vi lever i henger sammen. For meg handler det å forstå oss selv – våre tanker, følelser og handlinger – om å se hele mennesket i sin sammenheng.
I terapirommet ønsker jeg å skape et trygt og åpent rom der du kan møte opp akkurat som du er. Her er det plass til hele deg – til tankene og følelsene dine, de kroppslige opplevelsene, relasjonene dine, og livet rundt deg som også former hvordan du har det.
For meg er terapi et samarbeid – en relasjon der vi sammen utforsker det som betyr noe for deg, med nysgjerrighet, varme og respekt.
Min tilnærming er integrativ, og bygger på forskningsbaserte metoder, samtidig som jeg alltid tilpasser terapien til deg og det du trenger. Enten du har utfordringer med angst, depresjon, relasjoner, eller ønsker mer kontakt med deg selv og livet ditt, ønsker jeg å møte deg med tilstedeværelse og medfølelse.
For meg handler terapi ikke om å “fikse” noe, men om å finne veien tilbake til deg selv. Om å skape klarhet, gjenopprette kontakt, og åpne rom for endring og vekst.
Erfaring
Jeg har en bachelorgrad i psykologi fra Universitetet i Oslo, samt tilleggsstudier i psykologi fra Oslo Nye Høyskole. I tillegg har jeg en pedagogisk bakgrunn fra Høgskolen i Innlandet, som har gitt meg en dypere forståelse av utvikling, læring og menneskelig atferd gjennom livet.
Gjennom årene har jeg hatt gleden av å jobbe med både barn og voksne, og med mennesker fra ulike bakgrunner og livssituasjoner. Dette har forsterket min tro på hvor viktig det er å møte hver enkelt med åpenhet og genuin nysgjerrighet.
Jeg er opptatt av å utvikle meg faglig, og holder meg oppdatert på ny forskning innen psykologi og terapi. Men det viktigste for meg er alltid å møte deg som menneske – ikke som et problem som skal løses, men som en person med en historie som trenger å bli sett og forstått.
Tjenester
Jeg tilbyr individualterapi (1:1, online) på både norsk og engelsk, i et varmt, trygt og respektfullt rom. Her kan du utforske tanker, følelser og erfaringer i ditt eget tempo, slik det kjennes riktig ut for deg.
I timene våre bruker jeg en integrativ tilnærming, med inspirasjon fra blant annet psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi, mindfulness og kognitiv terapi. Det betyr at vi kan utforske hvordan tidligere erfaringer og relasjoner preger deg i dag, jobbe med følelsene dine på en trygg måte, bli mer bevisst egne mønstre, og finne verktøy som hjelper deg å regulere og lande i deg selv.
Sammen vil vi jobbe for at du får en dypere kontakt med deg selv og det som er viktig i livet ditt. Jeg tror at endring skjer når vi blir møtt akkurat der vi er – og får støtte nok til å bevege oss i retning av det vi lengter etter.
Prisoversikt
Gratis intro time (Dette er en god mulighet for å kartlegge dine behov og redegjøre for hva jeg kan tilby)
800 NOK per enkelttime (45 minutter)
1100 NOK per enkelttime (1 time, 15 minutter)
Alle timene gjøres online (via digitalt møte eller telefon)